Strona główna
Strefa Partnera
Jesteś na: > Strona główna> Lista artykułów> Witaminy dla zdrowej i pięknej skóry! – część I

Witaminy dla zdrowej i pięknej skóry! – część I

15 października 2012
Autor:Anna Wydra

Witaminy mają ogromne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Biorą udział w ważnych przemianach metabolicznych i warunkują prawidłowy rozwój wszystkich tkanek i narządów. Niedobory tych niezwykle cennych składników pokarmowych często objawiają się w postaci problemów z utrzymaniem odpowiedniej kondycji skóry, włosów i paznokci. Jak wybierać kosmetyki i suplementy, które trafią w źródło problemu z którym się zmagamy? Jak uniknąć przyjmowania niepotrzebnych preparatów? O tym w dzisiejszym artykule!

Kiedy pojawiają się problemy np. z rozdwajaniem paznokci lub trądzikiem, zazwyczaj nie jesteśmy w stanie dokładnie zdiagnozować jakiej witaminy nam brakuje i przyjmujemy spore ilości niepotrzebnych suplementów. Prześledźmy zatem znaczenie poszczególnych witamin dla zdrowego wyglądu naszej skóry i jej przydatków. Krótkie zestawienie pomoże nam świadomie dobierać odpowiednie kosmetyki i suplementy, które błyskawicznie poprawią kondycję najbardziej problematycznych obszarów.

Witamina A

Reguluje proces odnowy naskórka, dlatego doskonale nadaje się dla osób z trądzikiem oraz jako skuteczny składnik opóźniający procesy starzenia. Dodatkowo:

  • nawilża i uelastycznia skórę,
  • wspomaga działanie skórnego układu odpornościowego,
  • ogranicza powstawanie zaskórników,
  • reguluje produkcję sebum – redukuje „świecenie” się twarzy,
  • zmniejsza widoczność plam, przebarwień,
  • redukuje powstawanie drobnych zmarszczek.

Dodatkowo witamina A jest doskonałym antyoksydantem – neutralizuje wolne rodniki, które przyspieszają starzenie się skóry. Witaminy tej nie należy stosować w okresie ciąży.


Witaminę A w kosmetykach znajdziemy min. pod nazwą: octan retinylu, palmitynian retinylu.

Witaminy z grupy B

To duża grupa witamin o podobnym działaniu i budowie chemicznej. Polecamy je osobom cierpiącym na trądzik, łojotok i łupież. Dodatkowo poszczególne witaminy oferują mnóstwo możliwości poprawy kondycji skóry:

  • witamina B1 – przydatna w leczeniu łojotoku, stanów zapalnych, czyraków i chorób alergicznych skóry,
  • witamina B2 - zapobiega wypadaniu włosów, łamliwości paznokci, pękaniu kącików warg i powstawaniu zmarszczek,
  • witamina B3 (PP) – usuwa toksyny z organizmu, zmniejsza stany zapalne, ogranicza trądzik, poprawia nawilżenie i ukrwienie skóry,
  • witamina B5 - łagodzi podrażnienia, przyspiesza gojenie, poprawia strukturę naskórka, wzmacnia włosy i paznokcie, w kosmetykach stosujemy najczęściej D-pantenol,
  • witamina B6 – stosowana w zapaleniach jamy ustnej, pielęgnacji cery tłustej i leczeniu cellulitu, dodatkowo wspomaga wzrost włosów,
  • witamina B7 (biotyna) – wzmacnia łamliwe paznokcie, zapobiega ich rozdwajaniu oraz wypadaniu włosów, leczy wypryski i stany zapalne skóry, zmniejsza łupież,
  • witamina B9 (kwas foliowy) – reguluje odnowę naskórka, regeneruje, chroni przed szkodliwym wpływem promieni UV na skórę,
  • witamina B12 – reguluje wytwarzanie barwnika skóry (melaniny),
  • witamina B15 – poprawia ukrwienie skóry, ułatwia walkę z cellulitem, przyspiesza tworzenie włókien odpowiedzialnych za utrzymanie jędrności i elastyczności skóry.

Witamina C

Doskonała na zmarszczki i przebarwienia. Bierze udział w procesie powstawania włókien kolagenowych, odpowiedzialnych za jędrność i elastyczność skóry. Ma również silne działanie rozjaśniające i zmniejszające widoczność plam i przebarwień. Dodatkowo:

  • doskonały antyoksydant – niszczy szkodliwe wolne rodniki,
  • wzmacnia rozszerzone i pękające naczynia krwionośne,
  • przyspiesza gojenie, również oparzeń słonecznych,
  • redukuje wytwarzanie łoju.

Witamina C to idealny składnik kosmetyków przeciwzmarszczkowych, rozjaśniających i wzmacniających kruche naczynia krwionośne. Skutecznie zapobiega powstawaniu „pajączków”.
Witaminę C w kosmetykach znajdziemy min. pod nazwą: kwas askorbinowy, palmitynian askorbylu, stearynian askorbylu, fosforan askorbylu.

Witamina D

Reguluje wzrost, różnicowanie i złuszczanie się komórek naskórka. Przyspiesza gojenie i poprawia funkcjonowanie układu immunologicznego skóry.

Witamina E

To jeden z najskuteczniejszych przeciwutleniaczy. Stosuje się ją często razem z witaminą A i C jako doskonałe trio zmniejszające zmarszczki i inne objawy starzenia się skóry. Oprócz tego witamina E:

  • działa przeciwzapalnie, przeciwobrzękowo, przyspiesza procesy gojenia,
  • doskonale nawilża i uelastycznia cerę,
  • stosowana jest u osób cierpiących na Atopowe Zapalenie Skóry.

Witaminę E w kosmetykach znajdziemy min. pod nazwą: tokoferol, octan tokoferulu.

W drugiej części artykułu omówimy znaczenie pozostałych witamin, a także sposoby dostarczania do organizmu tych cennych składników pokarmowych.


Drugą część artykułu znajdziesz TUTAJ.

Tagi:
Komentarze
Brak komentarzy w tym artykule. Bądź pierwszy i wyraź swoją opinię.
Skomentuj
Skomentuj artykuł
Login:
Twój-email:
Komentarz:

Męska pielęgnacja – fakty i mity

Tajemnice olejków kosmetycznych

Dezodorant czy antyperspirant?

Oszczędzaj we wrześniu!

Moc promocji od Drogerii Polskich!

Moc promocji od Drogerii Polskich!

Oszczędzaj we wrześniu!

Dezodorant czy antyperspirant?

Tajemnice olejków kosmetycznych

Męska pielęgnacja – fakty i mity

Informacje o nowościach i promocjach wprost na Twój adres e-mail. Dopisz się!

Newsletter

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką cookie. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce lub konfiguracji usługi.

Nie pokazuj ponownie