Strona główna
Strefa Partnera
Jesteś na: > Strona główna> Lista artykułów> Witaminy dla zdrowej i pięknej skóry! – część I

Witaminy dla zdrowej i pięknej skóry! – część I

15 października 2012
Autor:Anna Wydra

Witaminy mają ogromne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Biorą udział w ważnych przemianach metabolicznych i warunkują prawidłowy rozwój wszystkich tkanek i narządów. Niedobory tych niezwykle cennych składników pokarmowych często objawiają się w postaci problemów z utrzymaniem odpowiedniej kondycji skóry, włosów i paznokci. Jak wybierać kosmetyki i suplementy, które trafią w źródło problemu z którym się zmagamy? Jak uniknąć przyjmowania niepotrzebnych preparatów? O tym w dzisiejszym artykule!

Kiedy pojawiają się problemy np. z rozdwajaniem paznokci lub trądzikiem, zazwyczaj nie jesteśmy w stanie dokładnie zdiagnozować jakiej witaminy nam brakuje i przyjmujemy spore ilości niepotrzebnych suplementów. Prześledźmy zatem znaczenie poszczególnych witamin dla zdrowego wyglądu naszej skóry i jej przydatków. Krótkie zestawienie pomoże nam świadomie dobierać odpowiednie kosmetyki i suplementy, które błyskawicznie poprawią kondycję najbardziej problematycznych obszarów.

Witamina A

Reguluje proces odnowy naskórka, dlatego doskonale nadaje się dla osób z trądzikiem oraz jako skuteczny składnik opóźniający procesy starzenia. Dodatkowo:

  • nawilża i uelastycznia skórę,
  • wspomaga działanie skórnego układu odpornościowego,
  • ogranicza powstawanie zaskórników,
  • reguluje produkcję sebum – redukuje „świecenie” się twarzy,
  • zmniejsza widoczność plam, przebarwień,
  • redukuje powstawanie drobnych zmarszczek.

Dodatkowo witamina A jest doskonałym antyoksydantem – neutralizuje wolne rodniki, które przyspieszają starzenie się skóry. Witaminy tej nie należy stosować w okresie ciąży.


Witaminę A w kosmetykach znajdziemy min. pod nazwą: octan retinylu, palmitynian retinylu.

Witaminy z grupy B

To duża grupa witamin o podobnym działaniu i budowie chemicznej. Polecamy je osobom cierpiącym na trądzik, łojotok i łupież. Dodatkowo poszczególne witaminy oferują mnóstwo możliwości poprawy kondycji skóry:

  • witamina B1 – przydatna w leczeniu łojotoku, stanów zapalnych, czyraków i chorób alergicznych skóry,
  • witamina B2 - zapobiega wypadaniu włosów, łamliwości paznokci, pękaniu kącików warg i powstawaniu zmarszczek,
  • witamina B3 (PP) – usuwa toksyny z organizmu, zmniejsza stany zapalne, ogranicza trądzik, poprawia nawilżenie i ukrwienie skóry,
  • witamina B5 - łagodzi podrażnienia, przyspiesza gojenie, poprawia strukturę naskórka, wzmacnia włosy i paznokcie, w kosmetykach stosujemy najczęściej D-pantenol,
  • witamina B6 – stosowana w zapaleniach jamy ustnej, pielęgnacji cery tłustej i leczeniu cellulitu, dodatkowo wspomaga wzrost włosów,
  • witamina B7 (biotyna) – wzmacnia łamliwe paznokcie, zapobiega ich rozdwajaniu oraz wypadaniu włosów, leczy wypryski i stany zapalne skóry, zmniejsza łupież,
  • witamina B9 (kwas foliowy) – reguluje odnowę naskórka, regeneruje, chroni przed szkodliwym wpływem promieni UV na skórę,
  • witamina B12 – reguluje wytwarzanie barwnika skóry (melaniny),
  • witamina B15 – poprawia ukrwienie skóry, ułatwia walkę z cellulitem, przyspiesza tworzenie włókien odpowiedzialnych za utrzymanie jędrności i elastyczności skóry.

Witamina C

Doskonała na zmarszczki i przebarwienia. Bierze udział w procesie powstawania włókien kolagenowych, odpowiedzialnych za jędrność i elastyczność skóry. Ma również silne działanie rozjaśniające i zmniejszające widoczność plam i przebarwień. Dodatkowo:

  • doskonały antyoksydant – niszczy szkodliwe wolne rodniki,
  • wzmacnia rozszerzone i pękające naczynia krwionośne,
  • przyspiesza gojenie, również oparzeń słonecznych,
  • redukuje wytwarzanie łoju.

Witamina C to idealny składnik kosmetyków przeciwzmarszczkowych, rozjaśniających i wzmacniających kruche naczynia krwionośne. Skutecznie zapobiega powstawaniu „pajączków”.
Witaminę C w kosmetykach znajdziemy min. pod nazwą: kwas askorbinowy, palmitynian askorbylu, stearynian askorbylu, fosforan askorbylu.

Witamina D

Reguluje wzrost, różnicowanie i złuszczanie się komórek naskórka. Przyspiesza gojenie i poprawia funkcjonowanie układu immunologicznego skóry.

Witamina E

To jeden z najskuteczniejszych przeciwutleniaczy. Stosuje się ją często razem z witaminą A i C jako doskonałe trio zmniejszające zmarszczki i inne objawy starzenia się skóry. Oprócz tego witamina E:

  • działa przeciwzapalnie, przeciwobrzękowo, przyspiesza procesy gojenia,
  • doskonale nawilża i uelastycznia cerę,
  • stosowana jest u osób cierpiących na Atopowe Zapalenie Skóry.

Witaminę E w kosmetykach znajdziemy min. pod nazwą: tokoferol, octan tokoferulu.

W drugiej części artykułu omówimy znaczenie pozostałych witamin, a także sposoby dostarczania do organizmu tych cennych składników pokarmowych.


Drugą część artykułu znajdziesz TUTAJ.

Tagi:
Komentarze
Brak komentarzy w tym artykule. Bądź pierwszy i wyraź swoją opinię.
Skomentuj
Skomentuj artykuł
Login:
Twój-email:
Komentarz:

Manicure, który przetrwa cały urlop!

Do wygrania 25 zestawów Playboy #generation!

Na wakacje z nową gazetką DP!

Na Facebooku rozdajemy JFENZI Perfume!

Jak zapobiegać powstawaniu niedoskonałości?

Do wygrania 25 zestawów Playboy #generation!

Na Facebooku rozdajemy JFENZI Perfume!

Jak zapobiegać powstawaniu niedoskonałości?

Na wakacje z nową gazetką DP!

Manicure, który przetrwa cały urlop!

Informacje o nowościach i promocjach wprost na Twój adres e-mail. Dopisz się!

Newsletter

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką cookie. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce lub konfiguracji usługi.

Nie pokazuj ponownie